Krafttiere sind faszinierende Begleiter, die Menschen jeden Alters inspirieren und stärken. Ob im Kinderyoga oder im Alltag – sie verbinden Bewegung, Fantasie und innere Stärke. In diesem Artikel erfährst du, was Krafttiere sind, warum sie Kinder und Erwachsene begeistern, welche Bedeutungen die beliebtesten Krafttiere haben und wie du sie für Kinder im Yoga oder im Familienalltag nutzen kannst.
1 Was sind Krafttiere?
Krafttiere sind Wegbegleiter, die bestimmte Eigenschaften und Botschaften verkörpern. Sie sind Symbole für bestimmte Stärken, Eigenschaften und Ressourcen, die wir in uns tragen. Sie können uns in verschiedenen Lebensphasen unterstützen, uns Mut zusprechen oder uns zeigen, welche Qualitäten in uns gestärkt werden dürfen. In vielen Kulturen, besonders im Schamanismus, gelten sie als Führer und Lehrer, die mit ihrer besonderen Energie den richtigen Weg weisen.
Für Kinder sind Krafttiere oft viel mehr als nur Symbole: Sie sind Freunde, Beschützer und mutige Helden in ihrer Fantasiewelt.
Jedes Tier trägt eine eigene Botschaft und hilft uns auf unterschiedliche Weise:
- Ein Löwe steht für Mut und innere Stärke.
- Ein Wolf symbolisiert Gemeinschaft, aber auch Eigenständigkeit.
- Eine Giraffe hilft uns, den Überblick zu bewahren.
- Ein Faultier lehrt Geduld und Entschleunigung.
2 Warum faszinieren Krafttiere Kinder und Erwachsene?
Kinder lieben Tiere – nicht nur im echten Leben, sondern auch in Geschichten und ihrer Fantasie. Tiere stehen dabei oft für Ehrlichkeit, Mut und Freiheit, was Kinder besonders anspricht.
Tiere sind ehrlich, treu und voller Geheimnisse. Besonders Bücher und Filme wie „Harry Potter“ mit dem Phönix Fawkes oder „Die Schule der magischen Tiere“ zeigen, wie stark diese Verbindung sein kann. Für Kinder sind Krafttiere oft:
- 🧠 Lehrer: Sie vermitteln spielerisch wichtige Werte und Botschaften.
- 🛡️ Beschützer: Sie geben ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit.
- 🎨 Inspirationsquelle: Sie fördern Kreativität und Fantasie.
Auch Erwachsene können von der Weisheit der Krafttiere profitieren. Sie stellen eine Verbindung zur Natur her und erinnern uns an unsere inneren Stärken. Krafttiere überwinden Hindernisse, passen sich an ihre Umgebung an und vermitteln, wie wichtig Gemeinschaft, Anpassungsfähigkeit und Selbstvertrauen sind. Sie erinnern uns daran, mutig zu sein, innezuhalten oder neue Perspektiven einzunehmen.
3 Die bekanntesten Krafttiere und ihre Bedeutung 🐺🦁
Jedes Krafttier trägt eine besondere Botschaft in sich. Auch wenn die genaue Botschaft je nach Quelle ein wenig voneinander abweicht, tragen sie doch alle vom Grunde her die gleichen Grundeigenschaften.
Hier sind einige der bekanntesten und beliebtesten Krafttiere:
- 🦁Löwe: Mut, Selbstvertrauen und innere Stärke.
- 🐺Wolf: Gemeinschaftssinn und Unabhängigkeit.
- 🦒 Giraffe: Weitblick, Ruhe und Klarheit.
- 🐅 Tiger: Entschlossenheit, Mut und innere Kraft.
- 🦥 Faultier: Geduld, Achtsamkeit und Ruhe.
- 🦌 Reh: Sanftmut, Sensibilität und Achtsamkeit.
- 🐼 Panda: Ausgeglichenheit, Freude und Gelassenheit.
- 🦝 Waschbär: Neugier und Kreativität.
- 🦌 Reh: Sanftmut und Empathie.
- 🦖 Dinosaurier: Urkraft und das Bewusstsein für die eigene Geschichte.
Kinder fällt es leicht, sich mit Tieren auf ganz intuitive Weise zu verbinden. Vor allem in der magischen Phase im Alter zwischen dem dritten und fünften Lebensjahr werden Tiere echt. Kinder schlüpfen in die Rolle des Tieres und integrieren dessen Eigenschaften ganz spielerisch in ihren Alltag.
Für Kinder jeden Alters ist es deshalb ein Geschenk, wenn du Krafttiere und ihre besonderen Stärken in ihren Alltag einfließen lässt, egal ob im Kinderyogakurs oder im Familienalltag.
4 Wie du Krafttiere im Kinderyoga einsetzen kannst 🧘♀️✨
Das Thema Krafttiere eignet sich wunderbar für Kinderyogastunden, um sowohl Bewegung, Fantasie und Achtsamkeit miteinander zu verbinden, als auch die Kinder ganz individuell in ihrer Persönlichkeit zu stärken.
Deshalb nutze ich Krafttiere gern zum Jahresbeginn oder auch Schuljahresstart, um mit meinen kleinen Yogis gestärkt in die ihnen bevorstehende, doch meist aufregende Zeit zu starten. Falls du das Thema auch in deine Stunden einbauen möchtest, habe ich hier ein paar kleine Vorschläge für dich gesammelt:
4.1 Einstieg: Das Krafttier wählen 🐾
🃏 Krafttierkarten ziehen:
Ein ganz einfach und dem Zufall überlassener Einstieg sind Krafttierkarten. Hierfür lege ich meine Krafttierkarten verdeckt um die Mitte im Kreis und lasse erst alle Kinder mit dem Blick über die Karten schweifen. Sollte ihnen hier schon eine Karte ins Auge fallen, ist es diese. Wenn nicht, dürfen sie mit den Händen über die Karten kreisen. Kribbelt es bei einer bestimmten Karte, ist es diese. Auf mein Kommando, ziehen alle Kinder gleichzeitig die Karte, für die sie sich entschieden haben. Erfahrungsgemäß ist es bei allen eine andere Karte. Also keine Angst, vor Streitigkeiten.
Ich persönlich nutze am liebsten die Krafttierkarten von Aham Devi*(Affiliate-Link), denn ich liebe ihre Illustration und die kindgerechten Botschaften. Auch die Auswahl der Tiere, auf nicht so ganz gewöhnliche wie den Salamander oder auch den Raben finde ich sehr ansprechen.
Auf dem Markt gibt es zahlreiche Krafttierkartensets. Schau dich um, was dich persönlich anspricht.
In der Yogastunde kannst du also wie folgt vorgehen:
- Jedes Kind zieht zu Beginn der Stunde eine Krafttierkarte. Das Tier auf der Karte wird zum persönlichen Begleiter für die Stunde oder auch die Zeit darüber hinaus.
- Reflexion: Die Kinder dürfen (wenn sie möchten) erzählen, welches Tier sie gezogen haben und welche Eigenschaften oder Gefühle sie mit diesem Tier verbinden. Gibt es eine Botschaft auf der Karte, kann auch die vorgelesen werden (vom Kind selbst oder von dir).
- Anknüpfung: Die gezogenen Tiere werden direkt in die Yoga-Praxis eingebunden, sodass jedes Kind die körperliche Haltung und Energie seines Tieres spüren kann.
- Sanfte Begleitung: Ermutige die Kinder, ihrem Tier während der Stunde innerlich immer wieder „Hallo“ zu sagen und seine Kraft in sich zu spüren.
Wichtig für mich ist hier, dass das Teilen des gezogenen Tieres auf Freiwilligkeit beruht. Möchte ein Kind nicht sagen, was es für ein Tier gezogen hat, lassen wir es einfach aus und gehen mit dem nächsten Kind weiter.
🌙 Traumreise zum Krafttier (ab ca. 8 Jahren):
Eine andere Herangehensweise ist der Beginn mit einer Traumreise. Dieser Stundenstart setzt allerdings voraus, dass die Kinder sich gleich zu Beginn auf ein paar Minuten Ruhe einlassen können. Spürst du, dass deine Gruppe noch zu aufgedreht dazu ist, mach gern ein einsteigendes Laufspiel. Grundsätzlich würde ich die Traumreise erst ab einem Alter von ca. 8 Jahren nutzen.
Wie gehst du vor:
- Die Kinder legen sich gemütlich hin, schließen die Augen und du leitest sie mit einer Fantasiereise an:
„Stell dir vor, du stehst an einem wunderschönen Ort – vielleicht ein Wald, eine Wiese oder ein Berggipfel. Es ist ruhig, und du fühlst dich sicher und geborgen. Plötzlich spürst du, dass du nicht alleine bist. Ein Tier kommt langsam auf dich zu. Es schaut dir in die Augen, und du spürst sofort, dass es ein guter Freund ist. Dieses Tier ist dein Krafttier. Vielleicht flüstert es dir etwas zu oder zeigt dir etwas Wichtiges. Nimm dir Zeit, um es genau anzuschauen und seine Botschaft zu hören.“ - Nach der Reise kommen die Kinder langsam zurück ins Hier und Jetzt.
- Reflexion: Jedes Kind darf (wenn es möchte) erzählen, welches Tier ihm begegnet ist und wie es sich dabei gefühlt hat.
- Sanfte Begleitung: Ermutige die Kinder, ihr Krafttier als stillen Begleiter in der Stunde an ihrer Seite zu spüren.
4.2 Bewegung: Krafttier-Asanas 🧘♀️🐅
- Jedes gezogene Tier wird in eine Yoga-Position umgesetzt. Die Kinder fühlen sich körperlich in ihr Tier ein. Hier kannst du die Kinder zunächst selbst entscheiden lassen, wie sie ihr Tier darstellen wollen. Haben sie keine Ideen, gib ihnen Hilfestellungen. Frage zum Beispiel: Ist das Tier groß oder klein? Steht es auf zwei oder auf vier Pfoten? Ist es ganz stark oder eher filigran?:
- Tiger: Eine kraftvolle, schleichende Bewegung wie im Tiger-Crawl.
- Löwe: Die Löwenpose mit mutigem Brüllen.
- Schlange: Die Kobra-Pose mit ruhigem Atmen.
- Giraffe: Eine aufrechte Haltung mit langem Hals und weitem Blick.
- Die Kinder dürfen sich auch frei im Raum bewegen und sich so verhalten wie ihr Tier: schleichen, springen, fliegen, sich rollen.
- Tipp: Musik oder Naturklänge passend zur Tierwelt können die Atmosphäre unterstützen.
- Ist noch zu viel Trubel in der Truppe, mach zum Abschluss einen Stopp-Tanz. Immer wenn die Musik stoppt, verwandeln sich die Kinder in ihr persönliches Krafttier.
4.3 Achtsamkeit & Fantasiereise 🌟🐺
Für den ruhigeren Abschluss hast du verschiedenste Gestaltungsmöglichkeiten.
- Fantasiereise mit dem Krafttier: Die Kinder schließen die Augen und gehen auf eine Reise zu ihrem Tier. Sie stellen sich vor, wie sie durch den Dschungel schleichen, über Savannen laufen oder durch den Himmel gleiten.
- Achtsamkeitsübung: Die Kinder dürfen sich in der Ruhephase vorstellen, wie das Tier ihnen eine besondere Botschaft ins Ohr flüstert.
4.4 Reflexion & Austausch 🗨️🎨
Lass die Stunde nicht so verpuffen, denn Krafttiere haben eine sehr starke Wirkung. Lass die Kinder über Krafttiere sprechen. Nach der Bewegung und Fantasiereise können die Kinder zum Beispiel erzählen, wie sie sich als ihr Krafttier gefühlt haben.
- Offener Austausch: Was hat das Tier ihnen gesagt? Welche Kraft spüren sie in sich?
- Respekt für Privatsphäre: Jedes Kind darf selbst entscheiden, ob es seine Botschaft teilen möchte.
4.5 Kreativer Abschluss 🎨✍️
Hast du noch Zeit, nutze diese, um die Kinder kreativ werden zu lassen. Oder plane besser noch diese Zeit gezielt in deine Stunde mit ein.
- Zeichnen oder Basteln: Jedes Kind darf sein Krafttier malen oder mit bereitgestellten Materialien gestalten.
- Krafttier-Mantra: Gemeinsam kann ein kleiner Spruch oder ein Mantra passend zum Tier erfunden und laut gesprochen werden (z.B. „Ich bin mutig wie ein Löwe“).
- Abschiedsrunde: Die Kinder können sich von ihrem Krafttier verabschieden und sich bedanken. Haben sie es gemalt oder auf andere Weise gestaltet, können sie es mitnehmen.
Tipp für die Praxis:
- Nutze ein großes Krafttier-Poster, auf dem verschiedene Tiere abgebildet sind, und zeige den Kindern, welche Tiere sie in ihrer Fantasie begleiten können.
- Arbeite mit passenden Geräuschen: Vogelgezwitscher, Tigerbrüllen oder Dschungelklänge verstärken die Atmosphäre.
Diese Stunde bringt nicht nur Bewegung und Entspannung, sondern stärkt auch das Selbstbewusstsein, die Kreativität und die emotionale Verbindung der Kinder zu sich selbst und zur Natur. Probiere es einmal aus.
5 Wie du Krafttiere im Alltag mit Kindern nutzen kannst
Krafttiere können nicht nur im Kinderyoga, sondern auch im Alltag mit Kindern eine wertvolle Unterstützung sein. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie du dein Kind mit Krafttieren stärken kannst.
Beschützer in der Nacht
Ein Krafttier kann als unsichtbarer Wächter über den Schlaf deines Kindes wachen. Erzähle deinem Kind, dass sein Krafttier bei ihm ist, wenn es nachts Angst hat oder schlecht träumt. Ein Krafttier-Kuscheltier oder ein selbst gestaltetes Bild kann her das Vertrauen stärken.
Begleiter in Schule und Kindergarten
Wenn sich dein Kind in der Schule oder im Kindergarten alleine fühlt, kann sein Krafttier ihm Mut machen. Packe eine kleine Figur oder ein Bild des Krafttiers in die Schultasche, sodass es das Gefühl hat, immer einen Freund bei sich zu haben. Du kannst beispielsweise sein Krafttier, oder auch verschiedene, laminieren und sie deinem Kind in die Brotbox packen. So merkt es auch jeden Tag, dass du an es gedacht hast.
Glücksbringer für besondere Herausforderungen
Ob bei Tests, Wettkämpfen oder einem schwierigen Gespräch – ein Krafttier kann als Glücksbringer motivieren. Lass dein Kind vor einer Herausforderung an sein Krafttier denken und dessen Stärke nutzen.
Mutmacher in schwierigen Situationen
Ein Krafttier kann helfen, Ängste zu überwinden. Zum Beispiel könnte ein Kind, das sich vor einem Arztbesuch fürchtet, die Stärke eines Tigers oder die Ruhe eines Faultiers in sich spüren.
Kreative Begleitung im Alltag
Lass dein Kind sein Krafttier regelmäßig zeichnen oder Geschichten dazu erzählen. Dies stärkt nicht nur die Verbindung zum Krafttier, sondern fördert auch Fantasie und Kreativität.
Krafttiere sind eine wundervolle Möglichkeit, Kinder zu stärken und sie spielerisch in ihrer Entwicklung zu begleiten. Ob im Yoga, in der Schule oder zu Hause – lass dich von ihrer Magie inspirieren!
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